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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳 
气味的

蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。